6. اکين جي ڦڦڙن لاءِ احتياطي تدبيرون: الف.eyedrops استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌو؛ب.جڏهن ٻن کان وڌيڪ قسم جا اکين جا ڦڙا استعمال ڪرڻ گهرجن، ته وقفو گهٽ ۾ گهٽ 3 منٽن جو هجڻ گهرجي، ۽ اسان کي اکيون بند ڪرڻ گهرجن ۽ اکين جا ڦڙا استعمال ڪرڻ کان پوءِ ڪجهه دير آرام ڪرڻ گهرجي؛ج.رات جي وقت conjunctiva sac ۾ دوا جي ڪنسنٽريشن کي يقيني بڻائڻ لاءِ سمهڻ کان اڳ اکين جو عطر لاڳو ڪيو وڃي.d. کليل اکين جا ڦڙا گهڻي وقت کان پوءِ استعمال نه ڪرڻ گهرجن، جيڪڏهن ضروري هجي ته اکين جي دوا جي شيلف لائف، رنگ ۽ شفافيت کي چيڪ ڪريو.
7. اهو بهتر آهي ته چمڪ ڏيڻ جي سٺي عادت پيدا ڪجي ۽ ان ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان هڪ منٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 15 ڀيرا بلڪ ڪيو، ته جيئن اسان جي اکين کي مڪمل آرام ملي سگهي.اسان کي ٿڪاوٽ کي ختم ڪرڻ لاءِ ٻاهر ڏسڻ يا پري پري تائين ڏسڻ ۾ هڪ يا ٻه ڪلاڪ خرچ ڪرڻ گهرجن.
8. معقول ٽي وي ڏسڻ سان مايوپيا جي درجي ۾ اضافو نه ٿيندو، ان جي برعڪس، اهو غلط مايوپيا جي ترقي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.ڇاڪاڻ ته ڪتابن جي مقابلي ۾، ٽي وي هڪ نسبتا پري اعتراض آهي، هڪ شخص لاء ڪوڙي ميپيا سان.ٽي وي اسان لاءِ تمام گهڻو پري آهي ۽ واضح طور تي نه ڏسڻ جو امڪان آهي، تنهنڪري اسان جي سليري عضلات کي آرام ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ ڏکيو ٿيندو.۽ اهو پڻ هڪ سٺو طريقو آهي آرام ڪرڻ يا ٿڪڻ کي گهٽائڻ.
9. Astigmatism اڪثر ڪري اکين جي خراب پوزيشن جي ڪري وڌي ويندو آهي، جهڙوڪ پڙهڻ لاءِ ڪوڙ ڳالهائڻ، ۽ شين کي ڏسڻ لاءِ ٿلهو به، ۽ اهو اکين جي گولي تي غلط پلڪ جي جبر جو سبب بڻجي ٿو، ۽ ان جي عام ترقي کي متاثر ڪري ٿو، تنهنڪري خراب عادتن کان انڪار ڪرڻ جو بنيادي قدم آهي. astigmatism کي روڪڻ، myopia کي ختم ڪرڻ.۽ اهي خراب عادتون اڪثر ڪري myopia جو سبب آهن، تنهنڪري ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته myopia astigmatism سبب ٿيندو.حقيقت ۾، انهن ٻنهي جو ڪوبه تعلق ناهي.
10. سخت محنت جي ڪري اکيون خاص ڪري ٿڪاوٽ ۽ عمر وڌڻ جو شڪار ٿين ٿيون.اکين جي آرام تي ڌيان ڏيڻ ۽ اکين جي مشق ڪرڻ اسان جي اکين جي حفاظت لاءِ سٺيون عادتون آهن.غذا ۾ وڌيڪ ”سبز“ کاڌو کائڻ تي ڌيان ڏيو، پالڪ جنهن ۾ لوٽين، وٽامن بي 2، پوٽاشيم، ڪيلشيم، ميگنيشيم ۽ بيٽا ڪيروٽين ڀرپور هوندي آهي، اسان جي اکين کي بهترين تحفظ فراهم ڪري سگهي ٿي ۽ اکين کي وڌيڪ خوبصورت بڻائي ٿي!
11. لينس کي هٿن سان نه ڇهو، ڇو ته اسان جي هٿن تي تيل جا داغ آهن.چشمي کي صاف ڪرڻ لاء ڪپڙا يا عام ڪاغذ استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته غير مناسب طريقي سان مسح ڪرڻ سٺو طريقو ناهي ۽ اسان جي نظر کي به متاثر ڪري ٿو.۽ اهو لينس ۾ بيڪٽيريا ۽ ٻيا پيٽروجنڪ مائڪروجنزم آڻيندو. اکين ۽ لينس جي وچ ۾ فاصلو تمام ويجھو آهي، پيٿوجينڪ مائڪروجنزم هوا ذريعي اکين تائين منتقل ٿي سگهن ٿا جيڪي اکين جي سوزش جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
12. اکيون نه ڦاڙيو.
13. اهو سٺو طريقو آهي ته شيشي کي هٽائڻ ۽ گهڻي وقت تائين پائڻ کان پوء پري ڏسڻ لاء
14. نڪ جي تنگي کي ترتيب ڏيو ۽ شيشي جي فريم کي پنھنجي آرام سان مناسب ڪريو، ٻي صورت ۾، اھو اکين جي ٿڪ جو سبب بڻجندو.
پوسٽ ٽائيم: جون-25-2023