1. بار بار نه ڪڍو يا پائڻ نه ڏيو، جيڪو ريٽنا کان لينس تائين بار بار سرگرمي جو سبب بڻجندو ۽ آخر ۾ درجو وڌڻ جو سبب بڻجندو.
2.جيڪڏهن توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته چشما بصري گهرجن کي پورو نه ٿا ڪري سگهن، توهان کي فوري طور تي باقاعده اداري ڏانهن وڃڻ گهرجي ته جيئن بصري جو امتحان ڪر ۽ مايوپيا جي درجي کي درست ڪريو، مناسب لينس تبديل ڪريو، ۽ باقاعده چيڪ ڪريو.
3. جيڪڏهن شيشا ميز تي رکيا وڃن ته لينس جي محدب سطح کي ڊيسڪ ٽاپ سان رابطو نه ڪيو وڃي، جيئن ڇڪڻ کان بچي سگهجي.چشمي کي سڌي سج جي روشني ۾ نه رکو يا خراب ٿيڻ ۽ ختم ٿيڻ کان بچڻ لاءِ گرم ٿيل شيءِ.
4. هڪ شخص جي عام پڙهڻ واري زاويه اٽڪل 40 درجا آهي.عام طور تي ڳالهائڻ، ڪمپيوٽر جي اسڪرين تي سڌو سنئون ڏسڻ هڪ غير فطري زاويه آهي، تنهنڪري اهو آسانيء سان ٿڪڻ، اکين ۾ زخم، ۽ سر درد پڻ ڪري سگهي ٿو.تجويز ڪيل بهتري جو طريقو: سيٽ جي اوچائي ۽ ڪمپيوٽر اسڪرين جي زاوي کي ترتيب ڏيڻ گهرجي ته جيئن اسڪرين جو مرڪز اسان جي اکين جي هيٺان 7 کان 10 درجا جي وچ ۾ هجي.
5.ماڻهو، ٿلهي مايوپيا سان، شيشي پائڻ جي ضرورت ناهي.ٿلهي مايوپيا لاءِ چشما پائڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته توهان پري کان صاف نه ڏسي سگهو ٿا، پر توهان کي شيشي پائڻ جي ضرورت ناهي جڏهن توهان ويجهي شيون ڏسي رهيا آهيو جهڙوڪ پڙهڻ.ان کان علاوه، اکين جي ٿڪائي ڇڏڻ لاء، وڌيڪ اکين جي صحت جي جمناسٽڪ ڪريو.ٿوري ڪوشش سان، ميوپيا کي روڪي سگهجي ٿو.
پوسٽ ٽائيم: جون-08-2023